2012年11月15日

スリープトラッカープロエリートで行う生活改善

前回は『スリープトラッカープロエリート』の
睡眠サイクル計測機能の正確さについて
お話致しました~。

このスリープトラッカープロのアクセロメーターは
数百万はすると言われる睡眠実験機と
同程度の能力がある事が分かり、いかに
高性能かが分かったかと思います~!


そこで今回は実際に購入された方の
感想を簡単にまとめてお伝え致します~!
購入検討の参考にどうぞ。


『レム睡眠とノンレム睡眠の把握がされている
ようで寝起きが良くなりました』

『一応起きれるようになったので
二度寝対策は必要だけれども使えると思う』

『3日目ですがスッキリと起きられる
ようになりました。』

『確かに眠りが浅い時に起こしてくれるようです
ただし、睡眠時間が短かったりすると目覚めは
やはりそこまで良くは無いです。』


とこのような感じの感想を沢山頂いている
ようです。
感想を幾つか見ていると「合う人と合わない人」
が居るのは確かなようですが、合う方は
上手く使って起床しているようですね~!

そして・・
合わないという方も案外「睡眠サイクルデータベース」
で生活管理を行って最適な睡眠時間を
導入したり、寝る前の行動改善を行ったり
すると「起きられる」ようになるのかもしれませんね。

あくまでこの『スリープトラッカープロエリート
は「今の時間が1番起き易いタイミングですよ~!」
と教えてくれるだけに過ぎません、しかしその
タイミングが疲れすぎていていたり極端に睡眠時間が
短かったりしたら起きられないかもしれません。

その為の睡眠サイクルデーターベースでの睡眠
管理なのでしょうね~!

もしこの睡眠改善にチャレンジしてみようという
時にはこの『スリープトラッカープロエリート』が
かなり役に立つのは確かなようですね~!

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ラベル:生活改善
posted by スリープトラッカー at 21:15| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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