2012年11月15日

スリープトラッカープロエリートで行う生活改善

前回は『スリープトラッカープロエリート』の
睡眠サイクル計測機能の正確さについて
お話致しました~。

このスリープトラッカープロのアクセロメーターは
数百万はすると言われる睡眠実験機と
同程度の能力がある事が分かり、いかに
高性能かが分かったかと思います~!


そこで今回は実際に購入された方の
感想を簡単にまとめてお伝え致します~!
購入検討の参考にどうぞ。


『レム睡眠とノンレム睡眠の把握がされている
ようで寝起きが良くなりました』

『一応起きれるようになったので
二度寝対策は必要だけれども使えると思う』

『3日目ですがスッキリと起きられる
ようになりました。』

『確かに眠りが浅い時に起こしてくれるようです
ただし、睡眠時間が短かったりすると目覚めは
やはりそこまで良くは無いです。』


とこのような感じの感想を沢山頂いている
ようです。
感想を幾つか見ていると「合う人と合わない人」
が居るのは確かなようですが、合う方は
上手く使って起床しているようですね~!

そして・・
合わないという方も案外「睡眠サイクルデータベース」
で生活管理を行って最適な睡眠時間を
導入したり、寝る前の行動改善を行ったり
すると「起きられる」ようになるのかもしれませんね。

あくまでこの『スリープトラッカープロエリート
は「今の時間が1番起き易いタイミングですよ~!」
と教えてくれるだけに過ぎません、しかしその
タイミングが疲れすぎていていたり極端に睡眠時間が
短かったりしたら起きられないかもしれません。

その為の睡眠サイクルデーターベースでの睡眠
管理なのでしょうね~!

もしこの睡眠改善にチャレンジしてみようという
時にはこの『スリープトラッカープロエリート』が
かなり役に立つのは確かなようですね~!

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ラベル:生活改善
posted by スリープトラッカー at 21:15| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年11月14日

スリープトラッカープロエリートの精度の高さ

さて、睡眠サイクルを計測して眠りが浅い時に
アラームを鳴らしてくれるので目覚めが非常に
良いという事で世界中で注目されているこの

スリープトラッカープロエリート

ですが、このスリープトラッカープロの性能を
検証したミネソタ大教授によるレポートによれば
搭載されているアクセロメーターの精度実験を
行ったところによると91.67%の割合で
正確な睡眠サイクルが検知されたそうです。

これは1台何百万円もするような睡眠実験機器と
ほぼ同じ効果があるそうです。

このようにこの『スリープトラッカープロエリート
の睡眠サイクル計測機能の性能は非常に高度なので
起床のタイミングはかなり適切なのだそうです。

もしいつも目覚めで苦労されているならばこの
スリープトラッカープロエリート
で快適な朝を手に入れてみませんか?

詳細は下記より
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ラベル:精度
posted by スリープトラッカー at 16:38| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年11月13日

スリープトラッカープロエリートで見直す生活習慣

スリープトラッカープロエリート』の
前回は「睡眠サイクル計測機能」について
お話しましたが、今回はそこで得られた
データについてお話します。

このスリープトラッカーは睡眠サイクルデータ
を付属のソフトウェアとUSBケーブルを
使ってパソコンに送り込む事が出来ます。

そこで自分の睡眠サイクルデータベースを
作成することが出来るのです。

例えばそこで蓄積されているデータを見て
自分の1番良かった睡眠サイクルデータ
やら悪かった時のデータなんかを見ることも
出来るので、その前日の過ごし方や睡眠の結果との
関係から生活習慣を把握出来て改善を意識的に
行える訳ですね~!


自分の睡眠のパターンを把握する事で
生活習慣も見直すことが出来るのは
まさにこの『スリープトラッカープロエリート
だけでしょう~!

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ラベル:生活習慣
posted by スリープトラッカー at 19:45| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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